La Méthode PsyBoxe®
La seule méthode qui combine psychologie FSP et boxe introspective dans une même séance. Conçue pour ceux qui veulent des résultats concrets — pas des discours.
La plupart des approches te demandent de comprendre avant d'agir. PsyBoxe® fait l'inverse.
Chaque séance commence par un échange ciblé sur tes objectifs et blocages — puis tu passes aux gants. Ce mouvement physique n'est pas du sport. C'est un outil psychologique. Il libère ce que la parole seule ne peut pas atteindre, ancre les prises de conscience dans le corps, et installe de nouveaux schémas durables.
Résultat : un changement réel, en moins de 3 mois.
Les trois piliers en séance
La boxe — L'action qui débloque
Les gants, le sac, le ring — ce n'est pas de la bagarre. C'est un espace où le corps prend le relais du mental. L'effort physique modifie la chimie du cerveau, évacue le stress accumulé et révèle des ressources que tu ne soupçonnais pas. Aucune expérience de boxe n'est nécessaire. Le niveau s'adapte à chaque personne.
La psychologie — Le cadre qui structure
Chaque séance est conduite selon les standards de la Fédération Suisse des Psychologues. Ce n'est pas du coaching motivationnel — c'est une intervention psychologique rigoureuse. Objectifs définis, stratégie personnalisée, outils validés. Et un code déontologique strict qui garantit confidentialité et qualité à chaque étape.
Le lieu — APEX12, Romanel-sur-Lausanne
Les séances se déroulent au cœur d'APEX12 — un centre de performance unique en Suisse Romande réunissant fitness, sports de combat et physiothérapie sous un même toit. Un environnement pensé pour la performance, pas pour le confort passif.
FAQ
Combien de séances ?
En général, 6 à 10 séances suffisent pour des résultats tangibles. Un bilan initial permet de définir le nombre adapté à ta situation. Pour une transformation profonde, le suivi complet sur 3 mois est recommandé — avec un accompagnement avant, pendant et après chaque séance.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes. Elle commence par un échange de 20 à 30 minutes sur tes objectifs, blocages et avancées depuis la dernière fois. Puis on passe à l'action physique — gants, sac, exercices adaptés à ton niveau et à ce qu'on vient de travailler ensemble. Pas de performance sportive attendue. Juste de la présence et de l'engagement.
Assurance
En tant que psychologue FSP, certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des séances. Consulte ton assureur avant de commencer. Si le coût est un obstacle, contacte-nous directement — on trouve une solution.
Faut-il savoir boxer pour venir ?
Non. Absolument pas. PsyBoxe® n'est pas un cours de boxe. Les exercices sont entièrement adaptés à ton niveau physique et à tes objectifs du jour. Des personnes de 10 ans comme de 65 ans, sans aucune expérience sportive, pratiquent la méthode avec les mêmes résultats.
Est-ce pour moi ?
PsyBoxe® s'adresse à toute personne — de 10 à 65 ans — qui veut avancer concrètement sur un blocage, un stress, une prise de confiance ou une performance mentale. La seule condition : être prêt à agir, pas juste à parler. Une séance de bilan sans engagement permet de tester la méthode et de voir si elle te correspond.
Quelle est la différence avec un psychologue classique ?
Un psychologue classique travaille principalement par la parole. PsyBoxe® ajoute une dimension physique à chaque séance — parce que le corps est un accès direct au système nerveux, aux émotions et aux schémas inconscients. C'est plus rapide, plus ancré, et souvent plus durable. Et c'est toujours encadré par un psychologue FSP diplômé.
Confidentialité
Tout ce qui est dit en séance reste en séance. Le secret professionnel est une obligation légale et éthique pour tout psychologue FSP. Aucune information n'est partagée sans ton accord explicite.
Annulation
Toute annulation doit être communiquée au moins 24 heures à l'avance. Passé ce délai, la séance est due. Ce délai nous permet d'offrir la place à quelqu'un d'autre et de maintenir la qualité du suivi pour tous.