Stress, colère :les sortir du corps.
Quand la pression s'accumule, en parler ne suffit pas toujours. La méthode PsyBoxe® associe l'échange avec un psychologue FSP et l'action physique pour relâcher ce qui reste bloqué.
Vous vous reconnaissez ?
Le stress et la colère ne sont pas des défauts. Ce sont des réactions du corps. Elles deviennent un problème quand elles s'installent et prennent les commandes.
- Sous pression en permanence, au travail comme à la maison
- Irritabilité, réactions disproportionnées, regrets après coup
- Sommeil perturbé, tensions physiques, fatigue qui ne passe pas
- Impression de tourner en rond malgré tous vos efforts
- Période de transition : séparation, changement de poste, perte de repères
Comment la méthode agit.
Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes, avec un psychologue FSP.
Nommer
Nous identifions ce qui déclenche le stress ou la colère, et ce que vous voulez changer concrètement.
Décharger
Gants, sac, exercices adaptés : l'effort évacue la tension accumulée et vous fait sentir vos ressources.
Réutiliser
Vous repartez avec un outil simple à réactiver seul, au moment où la pression monte.
Pour les adultes, les dirigeants et les sportifs.
Que la pression vienne du travail, d'une période difficile ou de la compétition, l'objectif reste le même : retrouver de la clarté et du sang-froid.
Aucune expérience de boxe ni condition physique particulière n'est nécessaire. En général, 6 à 10 séances suffisent pour installer de nouveaux réflexes.
« Il sait vous écouter. Activement. Il sait vous faire sortir de vos ornières. Merci d'avoir bien voulu m'ouvrir cette fameuse porte, celle de l'espoir. »Carine B., avis Google
Un cadre professionnel.
- Psychologue membre de la FSP, coach Swiss Olympic
- Secret professionnel sur tout ce qui est dit
- Remboursement partiel possible par l'assurance complémentaire
- Méthode présentée au CHUV et en conférence médicale sur le burn-out
Reprenez la main.
Le bilan vous fait vivre une vraie séance et définit un plan concret.